Expo 2020
Dòighean 5 Brosnaichidh Expo2020 Eaconamaidh Dubai
Mhà 28, 2019
Tha cathair-bhaile Dubai na àite saor airson làithean-saora
Is mise Sanni Gnankpe
Mhà 29, 2019
Seall a h-uile càil

Dubai Fitness Challenge

Dùbhlan Fitness Dubai - Thug còrr is 1 millean neach pàirt ann an dùbhlan 30 làithean 30 mu thràth!

Dùbhlan Fitness Dubai - Thug còrr is 1 millean neach pàirt ann an dùbhlan 30 làithean 30 mu thràth!

Cuir a-steach an-seo!

Dùbhlan Fitness Dubai - Tha còrr is 1 millean neach air pàirt a ghabhail ann Dùbhlan 30 latha 30!

An-uiridh chunnaic mi mòran phuist bho phrionnsa crùn Dubai cho àrd sa bha e HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum, far an do rinn e an eacarsaich trithead mionaid gach latha airson trithead latha.

Misneachadh bho phrionnsa a ’chrùin de Dubai

A neart HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum

Bha e gu math tarraingeach agus chòrd e rium gu pearsanta. Cho fad 's cuimhne agam gur e measgachadh agus geama de ghnìomhachd a bh ’ann mar coiseachd, ruith, eacarsaich, cluich spòrs sam bith msaa. Bu toigh leam gum biodh am prionnsa crùn ga dhèanamh beagan nas cruaidhe dha na daoine an turas seo agus gum bi barrachd ùine ann. Mionaidean 30 gu 45 mionaidean.

A thuilleadh air an sin, faodar na gnìomhan a chur còmhla ann an iomadh dòigh leithid coiseachd, siùcar, ruith, cardio, gleasachd, ioga, bocsadh bhaidhc, cluiche ball-coise, criogaid, ball-basgaid msaa. Faodaidh daoine trì gnìomhan a thaghadh airson seo. Gach aon de na gnìomhan as urrainn dhut a roinneadh ann an 15 mionaidean. Faodaidh e bhith na chuairt, ruith, ruith airson 45 mionaidean gach mionaid 15 no coiseachd, ruith is cluich. Faodaidh an cothlamadh atharrachadh bho neach gu neach a rèir seòrsa a ’bhodhaig, a’ metabolism, aois etc.

Dùbhlan Challenge Fitness 30 minutes 30 days
Cliù: Fazza Instagram

Cho luath ‘s a bhios daoine a’ taghadh na gnìomhan feumaidh iad cliath-dhuilleag a chumail suas gnìomhan gach latha. Nuair a chumas tu clàr, slighe làitheil bidh barrachd fòcas agad a dh ’ionnsaigh an amas agad. Cuideachd fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh an dùbhlan seo bu chòir molaidhean fallain a thoirt dha na daoine a thaobh daithead, uairean cadail, toirt a-steach fluid msaa. Biodh plana agus coileanadh ceart ann, a tha e fhèin a ’dol gus buannachd a thoirt do mhuinntir Dubai.

A bhith na amas dha-rìribh bidh e na dhuine fallain ann an Dubai

Tha na planaichean airson an gnìomhachd seo gu bhith air an eagrachadh gu ceart, tha mi cinnteach gum bi. Faodaidh an fheadhainn aig a bheil cùisean slàinte comhairle a chur ris na dotairean aca mus tòisich iad. Mar sin, tha an seòrsa ro-chùram air a thoirt roimhe. Feumar an ullachadh airson an tachartais seo a dhèanamh ro mhìos agus feumaidh an conaltradh ri daoine a dhol gu na daoine fada ro làimh.

Tha pàirt deatamach aig na meadhanan sòisealta ann an ag adhartachadh gnìomhan den t-seòrsa mar sin carson nach cleachd thu agus adhartachadh seo roimhe gus am bi an teachdaireachd a ’ruighinn chun duine cumanta. Is dòcha gum bi na dòighean air adhartachadh tro chlàran snog, bhideothan beaga, puist-d, bileagan msaa. Leig leis a bhith cho cruthachail sa ghabhas. Faodaidh daoine dùbhlan a thoirt dha chèile gabhail pàirt anns na gnìomhan.

Dè mu dheidhinn an ceann-latha tòiseachaidh agus deireadh? Dh'fhaodadh e tòiseachadh aig toiseach na seachdain. Ma tha thu a ’tòiseachadh air Latha na Sàbaid, leig leat crìoch a chur air san t-seachdain. Is e an t-adhbhar a tha mi ag iarraidh toiseach na seachdaine, seachdain ùr, latha ùr agus bidh mòran de dhealas aig daoine.


Dùbhlan Fitness Fitness - Here to Start Your Own Fitness Group!

Airson tachartas sam bith, ma tha daoine air an duaiseachadh, bidh e sgoinneil. Faodaidh an duais a bhith ann an airgead, eàrlasan tiodhlacan, fo-sgrìobhaidhean fallain msaa. Faodaidh sgaoileadh a-mach teachdaireachd gu na buidhnean gu lèir a bhith nan riaghaltas no prìobhaideach, tha gnìomhachas sam bith ga leigeil leotha adhartachadh bho ìre na talmhainn. Ma bhios beatha nas motha aig buidhnean nas motha, bidh ùghdarras port-adhair Dubai, cleachdaidhean is gèilleadh mòr. Sgaoil am facal tarsainn gach prìomh phrìomh ionad agus prìomh àite, tha seo a ’brosnachadh dhaoine gus an iomairt seo a ghabhail os làimh gu fìor.

Leig le com-pàirteachas leis a h-uile coimhearsnachd, gach aois agus clas de dhaoine pàirt a ghabhail. Dèan cinnteach gum bi e nas fiosrachail taobh a-staigh nan ionadan foghlaim cuideachd. Ma ghabhas e, cuir beagan spòrs ris an tachartas gus am bi barrachd ùidh aig daoine. Leig leis a ’mothachadh a dhol gu domhainn taobh a-staigh muinntir na ginealaich as sine gus am bi iad a’ faireachdainn gum bi iad air am brosnachadh gus na casan aca a chumail.

Tha na làithean 30 seo a ’leigeil leotha a bhith mar shubhachas. Subhachas airson slàinte nas fheàrr, comann-sòisealta nas fhallaine agus baile mòr Dubai. Tha am baile-mòr a bhios ag obair còmhla, a ’fuireach gu math còmhla agus bidh iad a’ soirbheachadh gu mòr. Leig leis an amas a bhith fallain agus làn de shoirbheachas Dubai. Leig fios don t-saoghal gu lèir gu bheil thu ag amas air beatha fhallain is gun fhaireachdainn agus faodaidh daoine bhon chòrr den t-saoghal ionnsachadh bho dhaoine ann an Dubai. Is e an adhbhar seo a bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil daoine a’ tuigsinn luach beatha fhallain agus gun fhallain. Nuair a thig teaghlaichean còmhla gus dùbhlan a thoirt dha chèile airson seo, tha e gu bhith math a bhith ag ràdh an saoghal, tha, tha sinn a ’coimhead às leth a chèile.

Dùbhlan làithean 30 ann an Dubai
Dùbhlan Challenge Fitness 30 minutes 30 days
Cliù: Fazza Instagram

Subhachas airson slàinte nas fheàrr ann an Dubai

Leig leis an t-subhachas leantainn air adhart airson an ath shreath agus rudeigin ùr a thig suas gus leantainn air leis an t-sàmh seo de bheatha fhallain agus Dubai fallain. Nuair a bheir thu aon cheum air adhart agus a ’coimhead air daoine gheibh thu còig cheumannan eile còmhla riut. Nach dèan sinn ar Duabi a ’dol gu seòladh far nach canadh duine a-riamh gum feum mi dotair fhaicinn airson rudan beaga. Aig ìre nas aotroime, chan eil e math dha na h-ospadalan ach tha eadhon na dotairean ag iarraidh air na daoine fuireach fallain. Faodaidh fiù na dotairean buidheann a chruthachadh agus dùbhlan a thoirt dha chèile, dè beachd.

Mar sin, nuair a tha mi a ’sgrìobhadh seo airson Dubai, tha am baile a tha fad air falbh bhuamsa a’ bhaile àlainn, nach eil mi nam bheatha? Carson a tha mi cho iomagaineach gum biodh iongnadh ort gun do thuit mi ann an gaol leis a ’bhaile seo cha mhòr. Tha mi air a bhith a ’faicinn beairteas, leasachadh gach nì bho Dubai anns na bliadhnaichean mu dheireadh. Na h-uimhir de dh'atharrachaidhean anns na raointean uile agus a ’faighneachd do dhaoine mar as urrainn dhaibh cur ri feabhas na cathrach seo. Bu mhath leam barrachd a sgrìobhadh anns na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn mus bi feum agam air sealladh den bhaile agus tha e air mo chairt airson na bliadhna seo agus is dòcha gum faigh mi air tìr sa bhaile àlainn uair sam bith san Lùnastal no san t-Sultain am-bliadhna.

Tha clàradh buidheann Dùbhlain Fitness Fitness fosgailte a-nis!
Dùbhlan Fitness Dubai - Thug còrr is 1 millean neach pàirt ann an dùbhlan 30 làithean 30 mu thràth!
Dùbhlan Fitness Dubai - Thug còrr is 1 millean neach pàirt ann an dùbhlan 30 làithean 30 mu thràth!

Co-dhùnadh

Le gràs Dhè leig seo tachairt agus leig leam tuilleadh fiosrachaidh a thoirt seachad agus a bhith a ’dol a-mach gu daoine aig a bheil feum air cuideachadh ann an cruth sam bith. Le seo, tha mi a ’guidhe gach soirbheachas do na daoine airson dùbhlan 30 days 30. Bidh mi gu cinnteach mar phàirt den tachartas seo ach is e an aon atharrachadh a tha ann gum bi pàirt agam às na h-Innseachan. Ach, aig a ’cheann thall, tha com-pàirteachas nas cudromaiche dhomh na an àite. 'S dòcha gum faod mi cuid de dhaoine a bhrosnachadh còmhla rium ma tha seo air a phlanadh agus air a chuir gu bàs ann an Dubai.

Alt Sgrìobhte le, Pranati Mohanty

Thoir sùil cuideachd air: Multilanguage Guides airson Expats

Tha Dubai City Company a-nis a ’toirt deagh stiùireadh airson Jobs ann an Dubai. Cho-dhùin an sgioba againn fiosrachadh a chuir ri gach cànan airson ar cuid Obraichean ann an Dubai Guides. Mar sin, le seo san amharc, is urrainn dhut treòrachaidh, comhairle agus cosnadh fhaighinn a-nis anns na h-Iomraidhean Arabach Aonaichte leis a ’chànan agad fhèin.

Ri Thighinn
Ri Thighinn
Fàilte, taing airson tadhal air an làrach-lìn againn agus a bhith nad neach-cleachdaidh ùr de na seirbheisean iongantach againn.

Leave a Reply

Luchdaich suas CV