Expo 2020
5 leiðir Expo2020 mun auka efnahag Dubai
Kann 28, 2019
Dubai City er frídagur heitur reitur
Mitt nafn er Sanni Gnankpe
Kann 29, 2019
Sýna allt

Dubai Fitness Challenge

Dubai Fitness Challenge - Yfir 1 milljón manns tóku nú þátt í 30 mínútum 30 daga áskorun!

Dubai Fitness Challenge - Yfir 1 milljón manns tóku nú þátt í 30 mínútum 30 daga áskorun!

Sækja um hér!

Dubai Fitness Challenge - Yfir 1 milljónir manns tóku þegar þátt í 30 mínútur 30 daga áskorun!

Í fyrra sá ég margar færslur frá krónprinsinum í Dubai hátign hans HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum, þar sem hann framkvæmdi þrjátíu mínútna æfingu alla daga í þrjátíu daga.

Hvatning frá kórprinsprinsunni í Dubai

Hátign hans HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum

Það var alveg áhrifamikill hugmynd og mér líkaði það persónulega. Svo langt sem ég man það var blanda og samsvörun við starfsemi eins og gönguferðir, skokk, hreyfingu, spila íþróttum osfrv. Mig langar að sjá kórprinsinn gera það svolítið erfiðari fyrir fólkið í þetta sinn og auka tímann frá 30 mínútur í 45 mínútur.

Að auki er hægt að sameina starfsemiina í mörgum myndum eins og gönguferðir, skokk, hlaupa, hjartalínurit, gymming, jóga, kickboxing, spila fótbolta, krikket, körfubolta o.fl. Fólk getur valið þrjú verkefni fyrir þetta. Hver af þeim aðgerðum sem þú getur skipt í 15 mínútur. Það getur verið göngutúr, hlaupið, skokk fyrir 45 mínútur á hverju 15 mínútu eða gengið, keyrir og spilar. Samsetningin getur verið breytileg frá einstaklingi til einstaklinga eftir líkamsgerð, efnaskipti, aldur o.fl.

Dubai Fitness Challenge 30 mínútur 30 daga áskorun
Útlán: Fazza Instagram

Þegar fólk velur þá starfsemi sem það þarf að halda töflureikni fyrir starfsemi hvers dags. Þegar þú heldur skrá, daglegt lag, verðurðu að einbeita þér að markmiði þínu. Einnig skal veita heilbrigðum ráðum til fólks varðandi mataræði, svefnstund, vökvainntöku osfrv. Láttu vera viðeigandi áætlun og framkvæmd, sem aftur gengur til að njóta fólksins í Dubai.

Setja markmiðið að vera heilbrigð manneskja í Dubai

Áætlunin fyrir þessa starfsemi er að vera skipulögð, ég er viss um að það verði. Þeir sem hafa heilsufarsvandamál geta haft samráð við læknana sína áður en þeir byrja. Þess vegna er einnig gripið til hvers konar varúðarráðstafana áður. Undirbúningur fyrir þennan atburð þarf að gera innan eins mánaðar og samskipti við fólk þarf að fara til fólksins fyrirfram.

Samfélagsmiðlar gegna mikilvægu hlutverki í efla starfsemi af þessu tagi svo af hverju ekki að nota og kynna þetta áður svo skilaboðin nái til hins almenna manns. Leiðirnar til að koma á framfæri geta verið með flottum hamingjum, litlum myndböndum, tölvupósti, bæklingum o.fl. Láttu það vera eins mikið skapandi og mögulegt er. Fólk getur ögrað hvort öðru á meðan taka þátt í starfsemi.

Hvað um byrjun og lokadag? Gæti verið að það geti byrjað í byrjun vikunnar. Segjum að þú hafir byrjað á sunnudaginn og látið það klára á virkum degi. Ástæðan sem ég krefst í byrjun vikunnar er ferskur dagur, ferskur dagur og fólk mun hafa mikla áherslu.


Dubai Fitness Challenge - Hér að hefja eigin líkamsræktarhópinn þinn!

Hvað sem því líður, ef fólki er umbunað þá verður það frábært. Verðlaunin geta verið í formi peninga, gjafabréfa, heilsusamlegra áskriftar o.s.frv. Bara dreifa skilaboðunum til allra samtaka geta verið stjórnvöld eða einkarekin, hvaða atvinnugrein sem er láta þá koma þeim frá jörðu. Ef stærri samtökin lifa Dubai Airport heimild, tollar og vörugjöld það verður frábært. Dreifðu orðinu yfir allar helstu verslunarmiðstöðvar og helstu staði, þetta hvetur fólk til að taka þetta frumkvæði alvarlega.

Vertu virkur þátttaka frá öllum samfélögum, öllum aldri og bekknum fólks. Gerðu það einnig upplýsandi innan menntastofnana. Ef mögulegt er skaltu bæta við nokkrum skemmtilegum vitneskjum til viðburðarins svo að fólk muni hafa meiri áhuga. Láttu vitundina fara djúpt í hóp eldri kynslóðar hópsins svo að þeir hafi áhuga á að vera fætur.

Þessir 30 dagar láta það vera eins og hátíð. Fagnaðarefni til betri heilsu, heilbrigðara samfélags og heilbrigðustu Dubai borg. Borgin sem æfir saman, helst í góðu formi, þau dafna alltaf. Láttu markmiðið vera heilbrigt og fullt af velmegun Dubai. Láttu allan heiminn vita að þú miðar að heilbrigðu og streitulausu lífi og fólk frá öðrum heimshornum getur lært af fólki í Dubai meira. Hvötin er að láta fólk skilja gildi streitufrelsis og heilbrigðs lífs. Þegar fjölskyldur koma saman geta ögrað hvor annarri vegna þessa verður gaman að segja heiminum, já við sjáum hvor um annan.

30 daga áskorun í Dubai
Dubai Fitness Challenge 30 mínútur 30 daga áskorun
Útlán: Fazza Instagram

Hátíð til betri heilsu í Dubai

Láttu hátíðina halda áfram fyrir næsta framhald og eitthvað nýtt til að koma fram til að halda áfram þessari sögu um heilbrigt líf og heilbrigð Dubai. Þegar þú tekur eitt skref áfram og lítur á fólk færðu fimm skref ásamt þér. Við skulum gera Duabi okkar að fara í átt þar sem enginn myndi segja að fyrir minniháttar hluti þurfi ég að sjá lækni. Á léttari huga er það ekki gott fyrir sjúkrahúsin, en jafnvel læknar vilja að fólkið verði heilbrigð. Jafnvel læknar geta myndað hóp og áskorun hvort annað, hvaða hugmynd.

Svo þegar ég er að skrifa þetta fyrir Dubai borgina sem er í burtu frá mér, þá fallega borgin sem ég hef aldrei í lífi mínu? Hvers vegna er ég svo áhyggjufullur að þú vildi vera undrandi að vita að ég var næstum ástfangin af þessari borg. Ég hef séð velmegun, þróun allt í Dubai á undanförnum árum. Svo margar breytingar á öllum sviðum og spyrja fólk hvernig þeir geta stuðlað að bættum fyrir þessa borg. Ég myndi gjarnan vilja skrifa meira og meira í náinni framtíð áður en ég þarf að hafa yfirlit yfir borgina og það er á kortinu mínu fyrir þetta ár og ég get lent í fallegu borginni hvenær sem er í ágúst eða september á þessu ári.

Dubai Fitness Challenge hópur skráning er nú opinn!
Dubai Fitness Challenge - Yfir 1 milljón manns tóku nú þátt í 30 mínútum 30 daga áskorun!
Dubai Fitness Challenge - Yfir 1 milljón manns tóku nú þátt í 30 mínútum 30 daga áskorun!

Niðurstaða

Fyrir náð Guðs láttu þetta gerast og leyfðu mér að leggja fram meiri upplýsingar og leita til fólks sem þarfnast hjálpar á hvaða hátt sem er. Með þessu óska ​​ég landsmönnum alls hins besta í 30 mínútna 30 daga áskoruninni. Ég mun vera örugglega hluti af þessum atburði en eina breytingin er að þátttaka mín verður frá Indlandi. En að lokum er þátttaka mikilvægari fyrir mig en staður. Kannski get ég hvatt sumt fólk með mér ef þetta hefur verið skipulagt og framkvæmt í Dubai.

Greinar Skrifað af, Pranati Mohanty

Athugaðu einnig: Multilingual Guides for Expats

Dubai City Company veitir nú gott leiðsögumenn fyrir störf í Dubai. Lið okkar ákvað að bæta við upplýsingum fyrir hvert tungumál fyrir okkar Störf í Dubai Guides. Svo með þetta í huga geturðu nú fengið leiðbeiningar, ráð og atvinnu í Sameinuðu arabísku Emirates með þínu eigin tungumáli.

Vinsamlegast veldu gilt eyðublað
Auglýsingar
Dubai City Company
Dubai City Company
Verið velkomin, takk fyrir að heimsækja vefsíðu okkar og orðið nýr notandi á ótrúlegri þjónustu okkar.

Skildu eftir skilaboð

vinsamlegast Skrá inn að tjá sig
Gerast áskrifandi
Tilkynna um
Hlaða upp ferilskrá
50% Afsláttur
Engin verðlaun
Næst
Næstum!
Fly miða
Atvinna í Dubai!
Engin verðlaun
Engin heppni í dag
Næstum!
Frídagar
Engin verðlaun
Gisting
Fáðu tækifæri til vinna starf í Dubai!
Næstum allir geta sótt um hlutabréfalotteríið í Dubai! Það eru aðeins tvær kröfur til að öðlast atvinnu í UAE eða Katar: Notaðu Visa Visa Lottery í Dubai til að komast að því með örfáum smellum ef þú átt rétt á atvinnuárituninni. Sérhver erlendur útlendingur, sem ekki er ríkisborgari UAE, þarf vegabréfsáritun til búsetu til að búa og starfa í Dubai. Með happdrætti okkar muntu vinna Dvalarheimili / atvinnuáritun sem gerir þér kleift að vinna í Dubai!
Ef þú vinnur starfið í Dubai þarftu að skrá upplýsingar þínar.