Expo 2020
Njia za 5 Expo2020 itaongeza Uchumi wa Dubai
Huenda 28, 2019
Dubai jiji ni likizo ya moto doa
Jina langu ni Sanni Gnankpe
Huenda 29, 2019
Kuonyesha yote

Dubai Fitness Challenge

Changamoto ya Fitness ya Dubai - Zaidi ya watu milioni 1 tayari wameshiriki katika dakika ya 30 changamoto ya siku 30!

Changamoto ya Fitness ya Dubai - Zaidi ya watu milioni 1 tayari wameshiriki katika dakika ya 30 changamoto ya siku 30!

Weka Hapa!

Dubai Changamoto ya Usawa - Zaidi ya watu milioni 1 tayari walishiriki Dakika ya 30 changamoto ya siku 30!

Mwaka jana niliona machapisho mengi kutoka kwa mkuu wa taji wa Dubai ukuu wake HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum, ambapo alifanya mazoezi ya dakika thelathini kila siku kwa siku thelathini.

Motivation kutoka mkuu wa taji wa Dubai

Urefu wake HH Sheikh Hamdan Bin Mohammad Bin Rashid Al Maktoum

Ilikuwa ni wazo la kushangaza na mimi mwenyewe nilipenda. Hadi sasa ninakumbuka ilikuwa mchanganyiko na mechi ya shughuli kama kutembea, jog, mazoezi, kucheza michezo yoyote nk Ningependa kuona mkuu wa taji akiifanya kidogo sana kwa watu wakati huu na kuongeza muda wa muda kutoka Dakika 30 kwa dakika 45.

Aidha, shughuli zinaweza kuunganishwa katika aina nyingi kama kutembea, jog, kukimbia, cardio, mazoezi ya gym, yoga, kickboxing, kucheza soka, kriketi, mpira wa kikapu nk. Watu wanaweza kuchagua shughuli tatu kwa hili. Kila shughuli unaweza kupasuliwa katika dakika ya 15. Inaweza kuwa kutembea, kukimbia, jog kwa dakika 45 kila dakika 15 au kutembea, anaendesha na kucheza. Mchanganyiko unaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kulingana na aina ya mwili, kimetaboliki, umri nk.

Dubai Fitness Challenge Dakika 30 siku 30 changamoto
Mikopo: Fazza Instagram

Mara tu watu wanapochagua shughuli wanazotunza lahajedwali shughuli za kila siku. Unapotunza rekodi, wimbo wa kila siku utazingatia zaidi lengo lako. Pia wakati wa kufanya changamoto hii shiriki vidokezo kiafya kwa watu kuhusu lishe, masaa ya kulala, ulaji wa maji kadhalika inapaswa kutolewa. Wacha iwe na mpango sahihi na utekelezaji, ambao kwa upande unaenda ili kuwafaidi watu wa Dubai.

Weka lengo kuwa mtu mwenye afya huko Dubai

Mipango ya shughuli hii itaandaliwa vizuri, nina hakika itakuwa. Wale ambao wana masuala ya afya wanaweza kuwasiliana na madaktari wao kabla ya kuanza. Kwa hiyo, aina ya tahadhari pia inachukuliwa kabla. Maandalizi ya tukio hili yanapaswa kufanyika kabla ya mwezi mmoja na mawasiliano kwa watu inahitaji kwenda kwa watu mapema.

Vyombo vya habari vya kijamii vina jukumu muhimu katika kukuza shughuli za aina hii kwa nini usitumie na kukuza hii kabla ili ujumbe ufikie kwa mtu wa kawaida. Njia za kukuza zinaweza kuwa kupitia hoardings nzuri, video ndogo, barua pepe, vipeperushi nk Wacha iwe wabunifu iwezekanavyo. Watu wanaweza kugombana kila wakati kushiriki katika shughuli.

Nini kuhusu tarehe ya mwanzo na mwisho? Inaweza kuwa inaweza kuanza mwanzoni mwa wiki. Tuseme unapoanza siku ya Jumapili basi iwe kumaliza siku ya wiki. Sababu nisisitiza juu ya mwanzo wa wiki ni, wiki mpya, siku safi na watu watakuwa na shauku nyingi.


Dubai Fitness Challenge - Hapa Kuanza Fitness yako mwenyewe Group!

Kwa hafla yoyote, ikiwa watu watalipwa basi itakuwa nzuri. Zawadi zinaweza kuwa katika mfumo wa pesa, vocha za zawadi, usajili wenye afya nk. Kueneza tu kwa ujumbe kwa mashirika yote yanaweza kuwa ya serikali au ya kibinafsi, tasnia yoyote iwaachie kukuza kutoka kiwango cha chini. Ikiwa mashirika makubwa yanaishi Dubai uwanja wa ndege mamlaka, mila na ushuru itakuwa nzuri. Kueneza neno katika maduka yote makubwa na maeneo makubwa, hii inawahimiza watu kuchukua hatua kwa umakini.

Hebu kuwa na ushiriki mkubwa kutoka kwa jumuiya zote, miaka yote na darasa la watu. Fanya taarifa zaidi ndani ya taasisi za elimu pia. Ikiwezekana, ongeza nukuu kadhaa za kujifurahisha kwenye tukio ili watu wawe na nia zaidi. Hebu ufahamisho uingie ndani ya watu wa kundi la kizazi cha wazee ili waweze kuhisi kuwa na moyo wa kukaa miguu.

Siku hizi za 30 acha iwe kama sherehe. Sherehe kwa afya bora, yenye afya na afya Dubai jiji. Mji ambao hufanya mazoezi pamoja, ukikaa sawa unafanikiwa milele. Wacha lengo liwe la afya na kamili Dubai. Wacha ulimwengu wote ujue kuwa unalenga maisha bora na yasiyokuwa na mafadhaiko na watu kutoka ulimwengu wote wanaweza kujifunza kutoka kwa watu wa Dubai zaidi. Kusudi ni kufanya watu waelewe dhamana ya maisha ya kutokuwa na mafadhaiko na maisha yenye afya. Familia zinapokuja pamoja zinaweza kupeana changamoto kwa hii itakuwa nzuri kusema dunia, ndio tunajali.

Siku za 30 changamoto huko Dubai
Dubai Fitness Challenge Dakika 30 siku 30 changamoto
Mikopo: Fazza Instagram

Sherehe ya afya bora Dubai

Hebu sherehe itaendelea kwa mstari wa pili na kitu kipya kitakuja kuendelea na saga hii ya maisha bora na Dubai yenye afya. Unapochukua hatua moja mbele na kuangalia watu unapata hatua tano zaidi pamoja nawe. Hebu tufanye Duabi wetu kwenda katika mwelekeo ambapo hakuna mtu atakayesema jambo hilo kwa vitu vidogo ninahitaji kuona daktari. Kwa kumbuka nyepesi, si nzuri kwa hospitali lakini hata madaktari wanataka watu wawe na afya. Hata madaktari wanaweza kuunda kikundi na changamoto kwa kila mmoja, ni wazo gani.

Kwa hiyo wakati ninapoandika hii kwa jiji Dubai ambalo ni maili mbali na mimi mji mzuri sijawahi katika maisha yangu? Kwa nini mimi ni wasiwasi sana ungependa kushangaa kujua kwamba mimi akaanguka kwa upendo na mji huu karibu. Nimekuwa nikiona ustawi, maendeleo ya kila kitu cha Dubai katika miaka ya hivi karibuni. Mabadiliko mengi katika mashamba yote na kuuliza watu jinsi wanaweza kuchangia kuboresha jiji hili. Ningependa kuandika zaidi na zaidi siku za usoni kabla ya kuwa ninahitaji kuwa na mtazamo wa jiji na ni kwenye kadi yangu ya mwaka huu na nipate kwenda kwenye mji mzuri wakati wowote wakati wa Agosti au Septemba mwaka huu.

Usajili wa kundi la Dubai Fitness Challenge sasa umefunguliwa!
Changamoto ya Fitness ya Dubai - Zaidi ya watu milioni 1 tayari wameshiriki katika dakika ya 30 changamoto ya siku 30!
Changamoto ya Fitness ya Dubai - Zaidi ya watu milioni 1 tayari wameshiriki katika dakika ya 30 changamoto ya siku 30!

Hitimisho

Kwa neema ya Mungu acha haya yatokee na wacha nichangie habari zaidi na kuwafikia watu ambao wanahitaji msaada kwa aina yoyote. Na hii, ninawatakia kila la kheri watu kwa 30 dakika 30 changamoto ya siku. Kwa kweli nitakuwa sehemu ya hafla hii lakini mabadiliko pekee ni ushiriki wangu kutoka kwa India. Walakini, mwishowe, ushiriki ni muhimu zaidi kwangu kuliko mahali. Labda naweza kuhamasisha watu wengine pamoja nami ikiwa hii imepangwa na kutekelezwa huko Dubai.

Kifungu kilichoandikwa na, Pranati Mohanty

Angalia pia: Viongozi vya Multilanguage kwa Expats

Dubai City Company sasa kutoa nzuri viongozi kwa kazi huko Dubai. Timu yetu iliamua kuongeza habari kwa kila lugha kwa yetu Kazi katika Viongozi wa Dubai. Kwa hivyo, ukiwa na hili akilini, sasa unaweza kupata miongozo, vidokezo na ajira katika Arabuni Kiarabu na lugha yako mwenyewe.

Tafadhali chagua fomu halali
Matangazo
Dubai City Company
Dubai City Company
Karibu, asante kwa kutembelea tovuti yetu na kuwa mtumiaji mpya wa huduma zetu za kushangaza.

Acha Reply

Tafadhali Ingia kutoa maoni
Kujiunga
Arifahamu
Pakia CV
50% Discount
Hakuna tuzo
Wakati mwingine
Karibu!
Tikiti za kuruka
Kazi huko Dubai!
Hakuna Tuzo
Hakuna bahati leo
Karibu!
Likizo
Hakuna tuzo
Malazi
Pata nafasi yako mshindi wa kazi huko Dubai!
Karibu kila mtu anaweza kuomba Dubai Job Lottery! Kuna mahitaji mawili tu ya kuhitimu UAE au Ajira ya Qatar: Tumia Lottery ya Visa ya Dubai ili ujue na mibofyo michache tu ikiwa utastahili Visa ya Ajira. Expat yoyote ya nje, ambaye sio UAE kitaifa, inahitaji visa ya kuishi ili kuishi na kufanya kazi Dubai. Na bahati nasibu yetu, utashinda Visa vya ukaazi / Ajira ambayo hukuruhusu kufanya kazi Dubai!
Ikiwa utashinda kazi huko Dubai unahitaji kusajili maelezo yako.